C'est une pratique qui nous permet de mettre en relation notre corps, nos émotions et notre esprit.

A chaque séance, au départ d'exercices simples, d'auto-massage, nous relaxons d'abord notre être. Et ce, en position debout ou assise. Nous redonnons de l'importance à notre corps, sa forme, sa présence.

Ensuite, en conscience modifiée, nous nous nourrissons pleinement de positif. Nous trouvons des moments agréables dans notre passé, dans notre présent et nous nous projetons dans des évènements sereins à venir.

A chaque séance, nous nous vidons du négatif et des tensions qui envahissent notre être. Ensuite, nous nous remplissons de sensations et de sentiments de bien-être.